| 主料 | ||
| 芥菜头一根 | 青蒜半根 | |
素炒芥菜头的做法，共5个步骤
1/5. 把芥菜头削皮切薄片，大蒜叶切段。
2/5. 锅内油烧热，放一点蒜丁爆香，
3/5. 放入切好的芥菜头，爆炒两分钟，放入盐
4/5. 放入少许老抽，上色，放入蒜白丁调香，撒些鸡精，
5/5. 出锅
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| 主料 | ||
| 芥菜头一根 | 青蒜半根 | |
1/5. 把芥菜头削皮切薄片，大蒜叶切段。
2/5. 锅内油烧热，放一点蒜丁爆香，
3/5. 放入切好的芥菜头，爆炒两分钟，放入盐
4/5. 放入少许老抽，上色，放入蒜白丁调香，撒些鸡精，
5/5. 出锅
吃芥菜头100克，热量36千卡
相当于抄写16分钟消耗的热量...
吃芥菜100克，热量12千卡
相当于蹲起3分钟消耗的热量...
吃青蒜100克，热量34千卡
相当于街舞4分钟消耗的热量...
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