喜欢吃蒸菜，现在是吃苜蓿的季节，挖苜蓿好累啊，不过吃到自己的成果真的很开心
| 主料 | ||
| 苜蓿适量 | 面粉适量 | 大蒜适量 |
| 盐适量 | 香油适量 | |
蒸苜蓿的做法，共5个步骤
1/5. 将苜蓿择好，洗干净，因为是在野外挖的，所以要多洗几遍，
2/5. 洗好苜蓿，倒上干面粉，适量就好，搅匀
3/5. 放到蒸锅里摆匀，
4/5. 十五分钟就可以，出锅，放到大点的容器里，方便拌
5/5. 在另一个小碗里放入蒜泥，盐，再加些水，倒入苜蓿里，最后再加些香油，ok啦，
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营养信息
详细信息>>- 蒸苜蓿热量1285 千卡
- 脂肪102.1 克
- 蛋白质20.95 克
- 碳水化合物105.33 克
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吃苜蓿100克，热量19千卡
相当于芭蕾舞4分钟消耗的热量...
吃香油100克，热量886千卡
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吃大蒜100克，热量128千卡
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