生津、清热、排毒适合热天饮用
| 主料 | ||
| 排骨500克 | 凉瓜300克 | 干蚝士10只 |
| 发菜适量 | 白豆50克 | 果皮适量 |
| 姜片4片 | ||
凉瓜排骨蚝士汤的做法，共4个步骤
1/4. 排骨飞水，材料冼净一齐放入煲里
2/4. 凉瓜洗净切小块，发材泡发洗净泥沙
3/4. 大火滚开后转中小火滚一个半小时，关火调味
4/4. 可以开动罗。
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营养信息
详细信息>>- 凉瓜排骨蚝士汤热量1529 千卡
- 脂肪22.35 克
- 蛋白质63.16 克
- 碳水化合物130.37 克
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