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凉拌什锦菜

凉拌什锦菜

CynthiaNi

CynthiaNi

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主料
黑木耳150克魔芋丝120克胡萝卜2根
少量鲜酱油少量橄榄油少量
白糖少量少量鸡精少量

凉拌什锦菜的做法,共3个步骤

凉拌什锦菜的做法图解1

1/3. 将泡发好的黑木耳和魔芋丝放在凉水中煮开,并放少许盐。沸腾后将魔芋丝捞起置于凉水中冷却,黑木耳继续煮(黑木耳时间要煮长一点)。

凉拌什锦菜的做法图解2

2/3. 黑木耳沸腾5分钟后,在锅中加入胡萝卜丝,开水过一下,然后将黑木耳和胡萝卜丝一起捞起,置于凉水中冷却。胡萝卜丝过一下开水就好,不能太软。

凉拌什锦菜的做法图解3

3/3. 将木耳,魔芋丝,胡萝卜丝冷却沥干后,加入佐料(醋三勺,鲜酱油一勺,白糖一勺,色拉油少量,盐和鸡精少量),可加入黄瓜片。拌匀,放冰箱冷藏口味更佳。

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营养信息

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  • 凉拌什锦菜热量566 千卡
  • 脂肪103.44 克
  • 蛋白质14.48 克
  • 碳水化合物166.65 克
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