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蒜蓉扇贝

蒜蓉扇贝

子小王大可

子小王大可

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主料
扇贝适量粉丝适量酱油适量
适量鸡精适量蚝油适量
适量大蒜适量色拉油适量
青椒适量

蒜蓉扇贝的做法,共1个步骤

蒜蓉扇贝的做法图解1

1/1. 把新鲜的贝肉与壳处理干净,把粉丝用水烫一下,再放在凉水里降温,捞出放酱油、盐、鸡精、姜丝抓均。把粉丝放到贝壳内再放贝肉点上蚝油。把蒜、青椒切成小丁,把蒜放到油锅里炒出香味,放到贝肉上,撒上青椒丁,冷水上锅蒸上气5-7分钟就OK了,依据个人的口味和习惯,粉丝,调料,油可适当增减。建议多做点要不不够分。

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营养信息

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  • 蒜蓉扇贝热量1238 千卡
  • 脂肪117.79 克
  • 蛋白质43.71 克
  • 碳水化合物191.73 克
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