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酱炖鲫鱼

酱炖鲫鱼

abc39

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以前家里经常做,工作后离家远了,想吃只能自己来了
主料
鲫鱼2条大葱一段几片
大蒜四五瓣花椒大料各一小把豆瓣酱2勺
油,盐,酱油适量

酱炖鲫鱼的做法,共5个步骤

酱炖鲫鱼的做法图解1

1/5. 油下锅,油热后将葱姜蒜下锅,爆香

2/5. 爆香后,加入酱油和醋适量,翻炒一会,加入适量水

3/5. 待到水冒小泡后,将洗好的鱼放进锅内,水不用没过鱼就可以

4/5. 开始炖,大概20分钟,中间可以根据个人口味放几个红辣椒。

酱炖鲫鱼的做法图解5

5/5. 炖到十六七分钟时,加入两勺豆瓣酱,和适量盐,注意盐不要放多,掌握不好量可以尝尝鱼汤。之后再炖三四分钟,就可以出锅了

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营养信息

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  • 酱炖鲫鱼热量680 千卡
  • 脂肪3.96 克
  • 蛋白质26.14 克
  • 碳水化合物54.46 克
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