没有出去买菜，又想煲汤喝，还好家里库房存货充裕，这道汤颜色金黄，营养丰富，海鲜菌类的香气扑鼻，非常值得一试！
| 主料 | ||
| 龙骨200克 | 干墨鱼2片 | 海带结15个 |
| 虫草花15克 | 生姜5片 | 干贝5克 |
墨鱼海带虫草花龙骨汤的做法，共5个步骤
1/5. 干海带用水泡发，切成条状打结
2/5. 干贝、虫草花泡10分钟，墨鱼干用水泡发处理好切条，与海带虫草花一起放进陶罐
3/5. 龙骨焯水去血
4/5. 龙骨焯水后，与生姜片一起进陶罐，加入矿泉水准备煲汤
5/5. 大火烧开转小火，明火慢炖2到2个半小时，加盐调味即可！
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营养信息
详细信息>>- 墨鱼海带虫草花龙骨汤热量1330 千卡
- 脂肪21.55 克
- 蛋白质184.72 克
- 碳水化合物89.57 克
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吃海带100克，热量13千卡
相当于劈叉5分钟消耗的热量...
吃虫草花100克，热量292千卡
相当于水中有氧健身操73分钟消耗的热量...
吃海带结100克，热量14千卡
相当于干砌墙5分钟消耗的热量...
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