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菠菜饼

菠菜饼

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开始初为人妻时还不会和面,现如今跟婆婆妈学了一些厨房手艺。有了宝宝后更是熟练,为了给我爱的和爱我的人牺牲一切准备下厨,但仍倍感幸福…有句老话谁的好:想留住男人们的心,首先留住他们的胃。
主料
菠菜300克土鸡蛋6个虾皮30克
食用油/料油适量盐巴少许花椒面、姜粉适量
五香粉、葱末、香油适量面粉500克温水适量

菠菜饼的做法,共7个步骤

菠菜饼的做法图解1

1/7. 把面粉舀进面盆中,左手持温水杯、右手拿筷子边倒水便用筷子把面粉调成雪花状、直至没有干粉~再用揉揣的方法揉至面团光滑、盆光光…盖上盖子醒10分~或是盖湿布都可以

菠菜饼的做法图解2

2/7. 醒面的时间我们可以做馅料:菠菜洗净沥干水分、把茎切小碎放在一容器中备用~

菠菜饼的做法图解3

3/7. 把切碎的菠菜茎放在破壁杯中搅打成无颗粒的菠菜汁~稠的话可以往破壁杯内注入少许水稀释再搅拌----反复步骤一的做法把温水换成菠菜汁和成一块绿色的面团备用

菠菜饼的做法图解4

4/7. 馅料中入料油、做锅热油下入虾皮翻炒至金黄色盛出(虾皮只有用油激发一下才会有补钙的效果,例如胡萝卜一样)待凉放入馅料中,花椒粉、姜粉、五香粉、葱末拌匀~先不放盐哈、要不出水就不好办了

菠菜饼的做法图解5

5/7. 这时的面已经醒好、去一小块揉成长条,切均等剂子,杆秤薄饼?如图哈、我描述不太好

菠菜饼的做法图解6

6/7. 饼皮擀好后再往馅料里放盐(跟自己的口味放)最后放少许香油,拌匀~~把馅料放在擀好的饼皮上摊匀(我家宝宝爱吃闲聊面皮吃得很少我摊的厚些)磕一个鸡蛋打匀全部倒在饼陷上面摊匀在上面放一张单饼皮,压边入加热刷油后的电饼铛上下火烙饼~~

菠菜饼的做法图解7

7/7. 出锅~来张切分照 美美哒

小窍门

鸡蛋可以随个人的喜好可以炒好后调入馅料中。 菠菜可以换韭菜、小白菜…绿色的我都喜欢哦~ 这里优优妈用的是料油哦:做无水锅烧热倒入食用油,放入准备好的芭蕉3-5个、花椒一小撮、白芷3片、香叶2片、鲜姜5片、葱段5段(大概半根葱的量)

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营养信息

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  • 菠菜饼热量2055 千卡
  • 脂肪10.3 克
  • 蛋白质57.65 克
  • 碳水化合物73.95 克
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