菠菜、胡萝卜榨汁煎饼，既有营养又美味
| 主料 | ||
| 菠菜叶8棵 | 胡萝卜1根 | 面粉4碗 |
菠菜饼、胡萝卜饼的做法，共4个步骤
1/4. 将菠菜、胡萝卜分别放入料理机榨汁
2/4. 榨汁机打出来的菠菜泥，胡萝卜泥，很惊艳吧。
3/4. 将菠菜泥、胡萝卜泥分别加入两碗面粉，和成面团。
4/4. 将面团分成小剂子，擀成适合平底锅大小的面皮，上锅煎至两面微焦。上碟前纵横各切一刀将饼皮分四等分，菠菜饼和胡萝卜饼间隔摆盘即可。
小窍门
菠菜、胡萝卜榨汁后和面，面团不需要另外加水。
点赞(2961)
分享到：
胡萝卜饼的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11490人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 菠菜饼、胡萝卜饼热量1031 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物71.3 克
相关知识
- 1菠菜的选购技巧_菠菜的存储
- 2菠菜的食用方法_菠菜的制作技巧_菠菜的食用禁忌_菠菜的适合体质
- 3菠菜的功效与作用_菠菜的饮食禁忌_菠菜的营养价值
- 4孕妇能吃菠菜吗
- 5胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 6胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 7胡萝卜汁的作用
- 8胡萝卜素的作用
- 9萝卜的选购技巧_萝卜的保存方法_萝卜的制作技巧
- 10萝卜的功效与作用_萝卜的适合体质_萝卜的食用禁忌
- 11萝卜的营养价值
- 12萝卜皮的营养价值
- 13面粉的类别_全麦粉_面包粉_蛋糕粉_石磨面粉_白度_面筋强度
- 14面粉的选购技巧_面粉适合的人群_面粉的储存方法
- 15面粉的营养价值_富含蛋白质_富含碳水化合物_含有一定的脂肪
- 16面粉的功效与作用_面粉适合的禁忌人群
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于划船4分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于马路散步8分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于按摩92分钟消耗的热量...
红焖羊肉
青椒土豆丝
盐焗鸡
油泼鱼
冬瓜排骨汤
芝心虾球
蓑衣黄瓜
蒜泥茄子
饭团
苦瓜炒鸡蛋
白灼虾
糖醋鲤鱼
