| 主料 | ||
| 上海青适量 | ||
| 辅料 | ||
| 香菇适量 | 大蒜适量 | 盐适量 |
| 酱油适量 | 鸡精适量 | 湿生粉适量 |
香菇扒上海青的做法，共5个步骤
1/5. 准备食材
2/5. 把上海青用开水烫熟
3/5. 锅里下油，倒蒜肉，香菇一起爆香
4/5. 加入水，放入盐，鸡精，酱油，盖盖煮沸，再加入湿生粉，淋入上海青即可
5/5. 出锅
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| 上海青适量 | ||
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| 香菇适量 | 大蒜适量 | 盐适量 |
| 酱油适量 | 鸡精适量 | 湿生粉适量 |
1/5. 准备食材
2/5. 把上海青用开水烫熟
3/5. 锅里下油，倒蒜肉，香菇一起爆香
4/5. 加入水，放入盐，鸡精，酱油，盖盖煮沸，再加入湿生粉，淋入上海青即可
5/5. 出锅
吃上海青100克，热量286千卡
相当于划船72分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于编织7分钟消耗的热量...
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