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凉拌爽口芹菜苗

凉拌爽口芹菜苗

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这道菜的原型是凉拌芹菜苗海胆,家里不是经常有海胆,所以改成凉伴芹菜苗,不过出来的口感也是相当的好吃,清凉甜酸带着蒜泥的辣辣的过瘾,融合芹菜的香气,在嘴里仿佛是一部交响曲,二人晚餐不错的选择,再来点红酒,简单的一道小菜也也以做出浪漫的感觉哦。
主料
芹菜苗200克蒜泥4瓣陈醋3勺随意啦
1小勺白糖半小勺辣椒油随意

凉拌爽口芹菜苗的做法,共5个步骤

凉拌爽口芹菜苗的做法图解1

1/5. 芹菜苗清洗干净,清水浸泡一会儿菜曲喝水之后会更加爽口,然后控干多余水份,用手掰断成需要的长度备用。

凉拌爽口芹菜苗的做法图解2

2/5. 大蒜加工成蒜泥,挤碎之前放点盐,出来的蒜泥粘乎乎的,并且蒜在挤压的过程中充分的和空气融合,可以释放出蒜素,对身体非常好滴。嘻嘻

凉拌爽口芹菜苗的做法图解3

3/5. 加入蒜泥,放入盐,糖,陈醋,辣椒油一点点感受一下,拌匀,再放一点鸡粉也可以。以上调料可以根据自己喜欢的口味,增加减少,本人不建议放香油,因为一次放入了香油,感觉芹菜叶都被香油包裹住了,腻乎乎的,吃不出清爽,爽口的赶脚,所以不喜欢。

凉拌爽口芹菜苗的做法图解4

4/5. 好啦

凉拌爽口芹菜苗的做法图解5

5/5. 嘻嘻

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营养信息

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  • 凉拌爽口芹菜苗热量482 千卡
  • 脂肪100.4 克
  • 蛋白质9.13 克
  • 碳水化合物149.1 克
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