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清热解暑紫苏汁

清热解暑紫苏汁

伍凌云54

伍凌云54

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主料
紫苏叶100克纯净水500毫升柠檬汁适量
蜂蜜适量

清热解暑紫苏汁的做法,共5个步骤

1/5. 柠檬汁(一大匙左右)、糖或者蜂蜜(若干)

制作步骤:

1、紫苏将叶子摘下,洗干净

2/5. 放入锅内加水,水的使用量没过紫苏叶即可。加热至沸腾,可以看到紫苏上的紫色几乎全部煮到水中,而叶子竟然变成绿色的时候,将紫苏叶捞出。

清热解暑紫苏汁的做法图解3

3/5. 将叶子捞出,剩下的紫色汁水过滤掉渣子后再回到锅内,加一大匙柠檬汁,汁水的颜色会马上变成漂亮的绛红色。柠檬汁的作用其实就是让颜色变漂亮的,如果没有,可以用白醋代替。

4/5. 再加糖或者蜂蜜,小火将紫苏汁水煮稠后,即可晾凉装入干净的容器内冰箱保存。

5/5. 喝的时候,加上冰块,喜欢酸点的再加点柠檬汁,喜欢甜的可以再加点糖,总之味道自己来调节就可以.清凉可口,散热解暑,还有紫苏特有的香气哦。

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营养信息

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  • 清热解暑紫苏汁热量299 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质4.9 克
  • 碳水化合物90.1 克
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