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微波炉花生米

微波炉花生米

王杨西子

王杨西子

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主料
花生米200克1勺

微波炉花生米的做法,共6个步骤

微波炉花生米的做法图解1

1/6. 备200克花生米

微波炉花生米的做法图解2

2/6. 用水清洗几遍沥干

微波炉花生米的做法图解3

3/6. 放入一勺盐,抖动菜筐,使盐均匀裹在花生米上,静置十分钟,使入味。

微波炉花生米的做法图解4

4/6. 取一只微波炉适用的大碗或盘子,把花生米均匀铺在碗底,先中大火三分钟。

微波炉花生米的做法图解5

5/6. 中大火后,取出碗,抖动碗,看花生米表面多余的水分基本烤干了。翻动花生米,改小火两分钟,取出翻动花生米再两分钟,如此重复四五次,只见花生米有的开裂,表皮已金黄,花生米基本烤熟(看自家微波炉的功率而定)

微波炉花生米的做法图解6

6/6. 晾凉就松脆喽

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营养信息

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  • 微波炉花生米热量600 千卡
  • 脂肪25.4 克
  • 蛋白质14 克
  • 碳水化合物25.7 克
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