大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
酸爽脆耳

酸爽脆耳

鱼粉CC

鱼粉CC

12438人浏览
分享到:
收藏(445)
我非常喜爱酸辣口的,天气一热我就没胃口了,所以我就把各种能凉拌的都弄成凉拌菜,这款脆耳很开胃低热量还除湿,同时也能清理血管垃圾
主料
泡发的黑木耳200克生抽适量白米醋2大勺
泰椒5个大蒜3颗香菜小葱根据个人口味添加

酸爽脆耳的做法,共2个步骤

酸爽脆耳的做法图解1

1/2. 木耳泡发,水烧开,放入木耳不要煮焯烫就好(也可以直接沸水焯烫效果也是一样的),沥干水分,加入白米醋、生抽,少量油烧热放入辣椒大蒜爆香,淋到木耳里,拌匀。根据个人喜好加葱和香菜,增加卖相促进食欲咯

2/2. 我喜欢冰镇一下吃,更酸爽可口哦

小窍门

特别要注意焯烫木耳的火候时间,其实木耳还是很容易熟的,时间太过就不脆了影响口感;爆辣椒的时候不能爆糊了,会影响卖相和口味。酸辣程度都可以根据个人口味做调整的。

点赞(693)
分享到:
收藏(445)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12438人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 酸爽脆耳热量179 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质10.3 克
  • 碳水化合物29 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看