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白米醋

( bái mǐ cù )
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营养成分 每100克

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  • 摄入18千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路5分钟
  • 跑步2分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸

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凉拌黑木耳

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【材料】木耳适量,胡萝卜适量,大蒜适量,小米椒适量,白米醋适量,生抽适量,白糖适量

【做法】1黑木耳提前发泡好。2胡萝卜刨丝。3大蒜剥好之后用刀背拍碎切成蒜泥。4把准备好的小米椒切好备用。5锅中水烧开之后放入泡好的黑木耳和胡萝卜丝。6把黑木耳和胡萝卜丝捞出放入事先准备好的凉水里降温。7把黑木耳和胡萝卜丝沥干水分,装盘。8放入少量白醋和生抽(最好是苹果醋,这样做出来的味道酸酸甜甜的)。9撒上蒜泥和小米椒,均匀的淋上热油,即可。

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