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乾煸四季豆

乾煸四季豆

松果醬

松果醬

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學校食堂最喜歡的下飯菜!每次吃都可以把盤子裡的米飯吃光光!學校的四季豆或者豆角是圓滾滾的,今天我做的是扁扁的。我覺得這道菜是肥肉殺手,把四季豆和肥膩膩的肉組合在一起剛剛好。
主料
四季豆适量肥肉四片咸菜(梅乾菜~冬菜什麼的都行吧)适量
乾辣椒5只花椒一小匙食鹽(或者老抽)适量

乾煸四季豆的做法,共5个步骤

乾煸四季豆的做法图解1

1/5. 豆角理去筋絲,直接下鍋炒成這副模樣。這一步不用放油哦!炒好了就盛到盤子裡備用。

乾煸四季豆的做法图解2

2/5. 把肥肉,梅乾菜切丁切顆粒。準備乾辣椒,花椒備用。

乾煸四季豆的做法图解3

3/5. 再次開火,煎肥肉丁,小火爆出油,等到肥肉變成金黃色的時候就下花椒辣椒和梅乾菜。

乾煸四季豆的做法图解4

4/5. 開大火煎出香味,倒入豆角翻炒。建議多煎一會兒,如果四季豆不熟吃下去會中毒。我是開中火,蓋鍋蓋燜了7,8分鐘。

乾煸四季豆的做法图解5

5/5. 最後放鹽調味即可。自己嘗一嘗,不夠鹽就加。建議不要放得太多,在鍋裡的時候吃起來有鹽味就可以了,鍋之後涼了會變得入味。

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营养信息

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  • 乾煸四季豆热量979 千卡
  • 脂肪61.53 克
  • 蛋白质17.87 克
  • 碳水化合物70 克
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