| 主料 | ||
| 鸡胸肉适量 | 料酒适量 | 盐适量 |
| 胡椒粉适量 | ||
微波鸡肉条的做法，共2个步骤
1/2. 鸡胸肉切细条，料酒盐胡椒粉腌制
2/2. 微波大火五分钟，每分钟拿出来倒出水，并时刻注意肉的情况，肉会先变白干了后会变黄，变黄后再视情况加热两分钟，但注意不要焦了
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| 主料 | ||
| 鸡胸肉适量 | 料酒适量 | 盐适量 |
| 胡椒粉适量 | ||
1/2. 鸡胸肉切细条，料酒盐胡椒粉腌制
2/2. 微波大火五分钟，每分钟拿出来倒出水，并时刻注意肉的情况，肉会先变白干了后会变黄，变黄后再视情况加热两分钟，但注意不要焦了
吃料酒100克，热量114千卡
相当于高台跳水38分钟消耗的热量...
吃鸡肉100克，热量167千卡
相当于草地保龄球56分钟消耗的热量...
吃胡椒粉100克，热量316千卡
相当于摆桌子126分钟消耗的热量...
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