| 主料 | ||
| 鸡叉骨适量 | 奥尔良腌料适量 | |
微波炉烤奥尔良鸡叉骨的做法，共3个步骤
1/3. 放入适量奥尔良调料腌制六小时，然后放入微波炉，叮9分钟
2/3. 取出后放入孜然芝麻，味道超级棒！
3/3. 比卖的还好吃哦！
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| 主料 | ||
| 鸡叉骨适量 | 奥尔良腌料适量 | |
1/3. 放入适量奥尔良调料腌制六小时，然后放入微波炉，叮9分钟
2/3. 取出后放入孜然芝麻，味道超级棒！
3/3. 比卖的还好吃哦！
吃鸡叉100克，热量167千卡
相当于做头发67分钟消耗的热量...
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