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冬瓜毛豆咸肉汤

冬瓜毛豆咸肉汤

飞雪飘絮

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简单的一个汤,冬瓜和毛豆都是当季的蔬菜了。加了咸肉很开胃的,有点咸笃鲜的味道。喝得清口舒服。夏天到了,汤早点做好,吃饭喝汤就不会大汗淋淋了。
主料
冬瓜7-8两毛豆适量
辅料
咸肉适量橄榄油少许料酒适量
食盐适量

冬瓜毛豆咸肉汤的做法,共12个步骤

冬瓜毛豆咸肉汤的做法图解1

1/12. 冬瓜,7-8两;

冬瓜毛豆咸肉汤的做法图解2

2/12. 将毛豆剥好,冲洗一下

冬瓜毛豆咸肉汤的做法图解3

3/12. 冬瓜去皮切块后冲洗一下

冬瓜毛豆咸肉汤的做法图解4

4/12. 咸肉入淘米水清洗干净

冬瓜毛豆咸肉汤的做法图解5

5/12. 咸肉切成薄片

冬瓜毛豆咸肉汤的做法图解6

6/12. 坐锅热油少许

冬瓜毛豆咸肉汤的做法图解7

7/12. 下毛豆

冬瓜毛豆咸肉汤的做法图解8

8/12. 和咸肉炒一下,使毛豆断生,咸肉可以出油

冬瓜毛豆咸肉汤的做法图解9

9/12. 加入冬瓜,

冬瓜毛豆咸肉汤的做法图解10

10/12. 加少许料酒

冬瓜毛豆咸肉汤的做法图解11

11/12. 加大约一茶匙的食盐

冬瓜毛豆咸肉汤的做法图解12

12/12. 加适量的清水大火煮开,转中火煮之咸肉熟冬瓜酥即可。当然喜欢吃冬瓜健朗些的人可以少煮会儿。

小窍门

1,夏天喝汤早点煮,温热即可。
2,喜欢更清淡点的,可以不下油锅。就清蒸。
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营养信息

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  • 冬瓜毛豆咸肉汤热量400 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质13.5 克
  • 碳水化合物12.3 克
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