如果头晕目眩、疲惫、虚胖，那是血虚、湿重的表现，最适合煲一锅红豆薏米粥补血祛湿啦！
| 主料 | ||
| 红豆200克 | 赤小豆100克 | 花生15颗 |
| 红糖50克 | 姜2块 | 薏米50克 |
红豆薏米补血粥的做法，共3个步骤
1/3. 红豆、薏米、花生和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2/3. 前一晚放焖烧锅，烧开煮15分钟，然后放在焖锅焖一个晚上。第二天起来再煮10分钟，搅拌一下，放红糖拌匀。
3/3. 美味补血又祛湿的红豆薏米粥就做好啦！美女们要多吃哦！
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营养信息
详细信息>>- 红豆薏米补血粥热量2276 千卡
- 脂肪53.03 克
- 蛋白质76.07 克
- 碳水化合物328.3 克
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