| 主料 | ||
| 鲶鱼一条 | 麻辣火锅料适量 | 香菜适量 |
| 盐适量 | 食用油适量 | |
麻辣鲶鱼的做法，共2个步骤
1/2. 1 热锅，先放油。
2/2. 2 锅热后， 爆炒火锅料，炒香后，倒开水，鱼切段，先尝尝盐味正好吗，放鱼块，水要漠过鱼，炖到汤愁胡，入味，就可以出锅了，撑出放点香菜，就可以了。嘿嘿
小窍门
有简单又营养，味道超好！
点赞(2993)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11893人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 鲶鱼一条 | 麻辣火锅料适量 | 香菜适量 |
| 盐适量 | 食用油适量 | |
1/2. 1 热锅，先放油。
2/2. 2 锅热后， 爆炒火锅料，炒香后，倒开水，鱼切段，先尝尝盐味正好吗，放鱼块，水要漠过鱼，炖到汤愁胡，入味，就可以出锅了，撑出放点香菜，就可以了。嘿嘿
有简单又营养，味道超好！
吃食用油100克，热量899千卡
相当于拉筋360分钟消耗的热量...
吃鲶鱼100克，热量103千卡
相当于减肥操17分钟消耗的热量...
吃香菜100克，热量24千卡
相当于吹雪机5分钟消耗的热量...
鸡蛋羹
饺子
阳春面
蒜泥茄子
水煮鱼
白灼菜心
四物汤
四川泡菜
锅塌豆腐
泡椒凤爪
花卷
腊肉