主料 | ||
红鲷鱼一条喽~ | 洋葱一个 | 椰奶200毫升 |
柠檬适量 | 橄榄油适量 | 白葡萄酒一点点喽 |
1/6. 先把所有食材准备好喽~
2/6. 上锅加橄榄油,橄榄油温度不能太高,所有不要加热太久喽~
3/6. 小小煎一下鱼
4/6. 重新上锅,加蒜片爆香(咦,忘了把大蒜写进食材诶...),然后是red onion, 柠檬草(我用的是lemon thyme,大家当然可以用香茅lemon grass)~
5/6. 哟,现在放入煎(没煎的就是放入加热一下下两面)鱼
6/6. 啦啦啦,然后就是出国的时候了,味道不错哟,是清淡的,口重的朋友绕道喽^_^,不过真的是减肥圣品!