| 主料 | ||
| 西米一把 | 椰奶或旺仔一杯 | 水果适量 |
| 蜂蜜一勺 | ||
哈密瓜西米露的做法，共3个步骤
1/3. 水烧开后放入西米不停搅拌
2/3. 待西米成透明状时捞出，用冷水冲洗几次后沥干水份，放入事先准备好的水果、椰奶、蜂蜜，最后搁冰箱里冰镇一会儿
3/3. 2.1....开吃
小窍门
西米入锅后要不停搅拌哦！以防粘锅
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| 主料 | ||
| 西米一把 | 椰奶或旺仔一杯 | 水果适量 |
| 蜂蜜一勺 | ||
1/3. 水烧开后放入西米不停搅拌
2/3. 待西米成透明状时捞出，用冷水冲洗几次后沥干水份，放入事先准备好的水果、椰奶、蜂蜜，最后搁冰箱里冰镇一会儿
3/3. 2.1....开吃
西米入锅后要不停搅拌哦！以防粘锅
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于抹水泥107分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
相当于保龄球运动65分钟消耗的热量...
吃哈密瓜100克，热量34千卡
相当于收碗14分钟消耗的热量...
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