主料 | ||
鳕鱼柳适量 | 胡萝卜适量 | 圆葱适量 |
1/13. 鳕鱼柳化好用厨房用纸吸水分
2/13. 切段备用
3/13. 腌制调料大集合:蚝油 料酒 酱油
4/13. 每层盖姜片
5/13. 一勺料酒
6/13. 一勺酱油
7/13. 一勺蚝油
8/13. 腌制半小时以上
9/13. 腌制期间 胡萝卜切厚片 圆葱切条
10/13. 先用黄油炒软胡萝卜和圆葱 铺在盘底
11/13. 黄油热锅 倒入鳕鱼柳 烧干汤汁 注意不要把鱼肉弄碎
12/13. 出锅!~ 挤少许柠檬汁 香葱香菜点缀
13/13. 从下到上 胡萝卜 圆葱 鳕鱼 营养加美味~