| 主料 | ||
| 北海干鱿鱼350克 | ||
| 辅料 | ||
| 盐1勺 | 芹菜100克 | 青椒丝50克 |
| 葱段50克 | ||
素炒北海干鱿鱼的做法，共1个步骤
1/1. 鱿鱼要先泡6h，洗净，切条；
准备配菜，如图；
调料根据自己喜好来放；
放油，下锅爆炒，熟了就可以出锅了。
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| 主料 | ||
| 北海干鱿鱼350克 | ||
| 辅料 | ||
| 盐1勺 | 芹菜100克 | 青椒丝50克 |
| 葱段50克 | ||
1/1. 鱿鱼要先泡6h，洗净，切条；
准备配菜，如图；
调料根据自己喜好来放；
放油，下锅爆炒，熟了就可以出锅了。
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于酒保33分钟消耗的热量...
吃干鱿鱼100克，热量313千卡
相当于保龄球运动104分钟消耗的热量...
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