| 主料 | ||
| 鲤鱼 姜 香葱 豆腐适量 | ||
鲤鱼豆腐汤的做法，共4个步骤
1/4. 步骤1先将鲤鱼杀好洗净，然后切5-6片生姜片，香葱切段
2/4. 将锅烧热下姜片再放入鲤鱼，煎到两面金黄。
3/4. 然后放入500毫升 -800毫升水，炖10分钟。
4/4. 放入豆腐香葱段，盐。继续炖10分钟
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| 鲤鱼 姜 香葱 豆腐适量 | ||
1/4. 步骤1先将鲤鱼杀好洗净，然后切5-6片生姜片，香葱切段
2/4. 将锅烧热下姜片再放入鲤鱼，煎到两面金黄。
3/4. 然后放入500毫升 -800毫升水，炖10分钟。
4/4. 放入豆腐香葱段，盐。继续炖10分钟
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于林业工作10分钟消耗的热量...
吃鱼豆腐100克，热量152千卡
相当于种花34分钟消耗的热量...
吃鲤鱼100克，热量109千卡
相当于赛艇9分钟消耗的热量...
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