| 主料 | ||
| 霸王花/火龙果花3棵 | 黄豆小半碗 | 毛薯（干）（可换淮山）一把 |
| 红萝卜一根大的 | 猪骨400克 | 姜一小块 |
| 盐适量 | 清水7碗 | |
霸王花/火龙果花黄豆毛薯红萝卜猪骨润汤的做法，共3个步骤
1/3. 准备材料如图。
2/3. 将全部材料洗干净切块加入高压锅，先放一点盐，60分钟定时，好了再放适量盐调好味即可。
3/3. 成品图。
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| 主料 | ||
| 霸王花/火龙果花3棵 | 黄豆小半碗 | 毛薯（干）（可换淮山）一把 |
| 红萝卜一根大的 | 猪骨400克 | 姜一小块 |
| 盐适量 | 清水7碗 | |
1/3. 准备材料如图。
2/3. 将全部材料洗干净切块加入高压锅，先放一点盐，60分钟定时，好了再放适量盐调好味即可。
3/3. 成品图。
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于割稻105分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于草地保龄球5分钟消耗的热量...
吃猪骨100克，热量200千卡
相当于午睡250分钟消耗的热量...
盐焗鸡
宫保虾球
红烧带鱼
大盘鸡
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五仁月饼
三杯鸡
蓑衣黄瓜
自制剁椒
豆沙包
蒜薹炒肉
香辣虾