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蔬香煨鸭-其实它们真地很配哦

蔬香煨鸭-其实它们真地很配哦

橙色欢果54

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我念叨这口鸭很久了。 之前做过一次,端上桌来一抢而空,P飞哥看到这一盘,保管能多扒拉几口饭,胡萝卜炖地绵绵软软的,木耳也是糯糯的,吸饱了汤汁,夹起一块鸭肉,入口咀嚼,丝毫没有鸭子腥味,吃完肉和菜,盘里剩点汤汁再淋到碗里,又是几口饭下肚。 没胃口吃饭的时候,这口鸭你值得拥有。
主料
鸭腿1个320克干木耳12克胡萝卜1根150克
生姜片10克料酒8克红糖1/2小勺
白胡椒1/4小勺生抽1小勺1克
550毫升

蔬香煨鸭-其实它们真地很配哦的做法,共7个步骤

蔬香煨鸭-其实它们真地很配哦的做法图解1

1/7. 鸭腿斩成小块,加料酒及生姜片腌制10分钟

蔬香煨鸭-其实它们真地很配哦的做法图解2

2/7. 将木耳泡发,将大的朵撕小一些,胡萝卜切成小块

蔬香煨鸭-其实它们真地很配哦的做法图解3

3/7. 油锅烧热,下鸭块煸炒至白,加入白胡椒,翻炒,加盖焖烧一会,至水份基本收干。

蔬香煨鸭-其实它们真地很配哦的做法图解4

4/7. 下胡萝卜和木耳 翻炒

蔬香煨鸭-其实它们真地很配哦的做法图解5

5/7. 加入红糖 翻炒,至糖化开,淋入生抽

蔬香煨鸭-其实它们真地很配哦的做法图解6

6/7. 加入盐,加入水,烧开后,转小火,煨煮至肉酥。
(转小火时可放入砂锅内,慢慢煮)

蔬香煨鸭-其实它们真地很配哦的做法图解7

7/7. 开饭啦!

小窍门

喜欢肉小块点的,可以再斩小些。 胡萝卜和木耳的大小也可按个人喜好,不过,煨制的东西不建议切太小块。 加了红糖,味道自然不同,请不要省略。

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营养信息

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  • 蔬香煨鸭-其实它们真地很配哦热量342 千卡
  • 脂肪0.74 克
  • 蛋白质10.45 克
  • 碳水化合物128.25 克
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