| 主料 | ||
| 苦瓜随意 | 鸭蛋1只 | 盐随意 |
| 花椒油3滴 | 蒸鱼酱油少量 | |
降火1+1-苦瓜粒炒鸭蛋的做法，共1个步骤
1/1. 鸭蛋最好煎成荷包蛋，比打散煎更嫩一些。苦瓜切碎，炒熟后堆在荷包蛋上。最后放大招了:滴几滴花椒油，适量蒸鱼酱油。齐活！绝对鲜香！
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| 主料 | ||
| 苦瓜随意 | 鸭蛋1只 | 盐随意 |
| 花椒油3滴 | 蒸鱼酱油少量 | |
1/1. 鸭蛋最好煎成荷包蛋，比打散煎更嫩一些。苦瓜切碎，炒熟后堆在荷包蛋上。最后放大招了:滴几滴花椒油，适量蒸鱼酱油。齐活！绝对鲜香！
吃花椒油100克，热量900千卡
相当于吉特巴舞188分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于摇摆舞4分钟消耗的热量...
吃鸭蛋100克，热量180千卡
相当于吃东西120分钟消耗的热量...
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