| 主料 | ||
| 紫菜几张 | 寿司米饭一盆 | 肉松.蛋皮.香肠.青瓜适量 |
| 水果适量 | ||
水果寿司的做法，共4个步骤
1/4. 将各种放馅的食材彻成长条形.水果彻成粒状
2/4. 将寿司饭平铺在紫菜上.加入彻好的里馅.卷好!
3/4. 彻好!
4/4. 上面加入彻好的水果
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| 紫菜几张 | 寿司米饭一盆 | 肉松.蛋皮.香肠.青瓜适量 |
| 水果适量 | ||
1/4. 将各种放馅的食材彻成长条形.水果彻成粒状
2/4. 将寿司饭平铺在紫菜上.加入彻好的里馅.卷好!
3/4. 彻好!
4/4. 上面加入彻好的水果
吃寿司100克，热量143千卡
相当于垒球29分钟消耗的热量...
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于赛艇3分钟消耗的热量...
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