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青椒酱爆猪肝

青椒酱爆猪肝

bbenny

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青椒维生素含量丰富,尤其VC。猪肝含铁高,补血。这款菜的重点是黄豆酱。
主料
猪肝适量青椒适量黄豆酱(海天)一汤匙
辅料
蒜姜适量生抽半汤匙白糖半汤匙
麻油三滴

青椒酱爆猪肝的做法,共3个步骤

青椒酱爆猪肝的做法图解1

1/3. 新鲜猪肝用料酒、生抽、一点油搅拌腌制30分钟,放入沸水中焯一分半钟捞起,用冷水冲洗一下放入碗中待用。过冷水可以让猪肝吃起来比较Q。

青椒酱爆猪肝的做法图解2

2/3. 热锅放入一汤匙橄榄油,爆香蒜姜,再放入一汤匙黄豆酱、一汤匙料酒及青椒一起翻炒,让火苗窜入锅中冒香。然后放入猪肝,并加小半碗热水继续炒,收汁后滴上三滴麻油即可出锅。

青椒酱爆猪肝的做法图解3

3/3. 制作简单,营养丰富!可根据个人口味选择是否加辣椒炒。

小窍门

1、此菜酱爆的特点就是海天牌的黄豆酱,豆香四溢。
2、猪肝的生熟程度一定要掌控好,太熟容易硬,生了不卫生。
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营养信息

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  • 青椒酱爆猪肝热量348 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物10.4 克
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