| 主料 | ||
| 黑巧克力2小块 | 牛奶一包200毫升 | |
巧克力牛奶的做法，共4个步骤
1/4. 巧克力2块
2/4. 加一点热水融化
3/4. 加入热牛奶（热水泡泡即可），搅拌均匀。
4/4. 哒哒，完成！趁热喝，非常满足呢。
小窍门
我用的60%可可的黑巧克力，味道浓郁，具体用量还是按照自己喜欢的来。
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| 主料 | ||
| 黑巧克力2小块 | 牛奶一包200毫升 | |
1/4. 巧克力2块
2/4. 加一点热水融化
3/4. 加入热牛奶（热水泡泡即可），搅拌均匀。
4/4. 哒哒，完成！趁热喝，非常满足呢。
我用的60%可可的黑巧克力，味道浓郁，具体用量还是按照自己喜欢的来。
吃巧克力牛奶100克，热量90千卡
相当于美容90分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于板球8分钟消耗的热量...
吃黑巧克力100克，热量556千卡
相当于玩电脑371分钟消耗的热量...
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