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三鲜砂锅米线

三鲜砂锅米线

小也笑笑生

小也笑笑生

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主料
西红柿半个豆腐适量干贝一撮
四五只绿叶菜几片/几页米线适量

三鲜砂锅米线的做法,共9个步骤

三鲜砂锅米线的做法图解1

1/9. 砂锅锅底擦净,无水状态下倒入薄薄一层油,放入半个切块的西红柿翻炒,至出汁状态如图。
不要担心西红柿会让汤汁味道变得偏西红柿味,只放半个不仅不会影响口味,而且会让汤汁更鲜。

三鲜砂锅米线的做法图解2

2/9. 油我选用的是花椒油,因为咱们在家做不放食品添加剂,花椒油既能适当调味,又健康。

三鲜砂锅米线的做法图解3

3/9. 此时放入提前泡好的米线

三鲜砂锅米线的做法图解4

4/9. 放入提前泡好的干贝(泡半小时洗净即可)

三鲜砂锅米线的做法图解5

5/9. 放入提前去了虾线并且洗净的虾

三鲜砂锅米线的做法图解6

6/9. 放入洗净的绿叶菜(我手头没有油菜之类的绿叶菜了,就用的包菜,切成丝放入),加入适量的水。
注意,加料的过程里,一直都是最小火。

三鲜砂锅米线的做法图解7

7/9. 加入切片的豆腐。

三鲜砂锅米线的做法图解8

8/9. 一直是最小火煮,不盖砂锅盖子。

三鲜砂锅米线的做法图解9

9/9. 到米线可以用筷子夹断的时候,撒小小一撮味精(一定要少),放小小一撮盐,这锅三鲜砂锅米线就可以出锅了。
因为是在家里自己吃,所以考虑到汤的多少的问题,为了不像外面吃那么浪费(剩很多汤),所以我又多煮了一会,收汤。
然后就可以端出来吃啦!自己做得三鲜砂锅,好吃鲜美又健康!

小窍门

三鲜:只要是味鲜就可以,我选用了豆腐、虾、干贝,大家也可以换成鱿鱼、木耳、海带、菌菇之类的别的,总之味道鲜美就行。

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营养信息

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  • 三鲜砂锅米线热量1636 千卡
  • 脂肪9.8 克
  • 蛋白质90.4 克
  • 碳水化合物30.7 克
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