| 主料 | ||
| 芦笋1把 | Bacon2-3条 | 红干辣椒切段1个 |
| 大蒜粒2-3瓣 | 蚝油2匙 | 生抽2匙 |
Bacon炒芦笋的做法，共2个步骤
1/2. 一半洗净， 根的那头用刮削器打去老皮。 斜切滚刀块备用。
2/2. 皮锅烧热， 丢下切碎末的Bacon； 有些焦时， 下红辣椒段， 蒜末， 快速搅拌， 丢人Asparagus ； 翻炒差不多， 加蚝油后生抽。 如果锅太干， 撒一点水， 盛盘！简单， 香脆！
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吃芦笋100克，热量14千卡
相当于跳舞3分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于蹲起5分钟消耗的热量...
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