| 主料 | ||
| 银耳半朵 | 梨一只 | 大枣4-5粒 |
| 红枸杞5克 | 黑枸杞1克 | 干桂花适量 |
| 冰糖适量 | 金骏眉0.5克 | 水2L |
桂花银耳雪梨胶的做法，共3个步骤
1/3. 银耳提前泡发，去蒂撕碎，大枣撕碎，放入2升水，高压锅炖40分钟，保温模式闷20分钟～5小时出胶。
2/3. 梨去皮核切块，干桂花、冰糖、金骏眉、银耳带水倒入锅内小火熬18分钟。
3/3. 放入黑杞红杞加盖闷2分钟完成。
小窍门
银耳充分泡发更易出胶
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营养信息
详细信息>>- 桂花银耳雪梨胶热量987 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质38.3 克
- 碳水化合物259.33 克
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于洗脚50分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于念书271分钟消耗的热量...
吃黑枸杞
把子肉
珍珠丸子
冰皮月饼
黄瓜炒鸡蛋
披萨
银耳汤
冬瓜排骨汤
荷叶粉蒸肉
花卷
奶昔
青椒炒鸡蛋
宫保鸡丁
