酸梅恋鳗

难度简单
口味酸甜
工艺蒸
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10分钟
厨具蒸锅

清淡凭静

11482人浏览

分享到：

那天去市场看到很新鲜的鳗鱼，妈妈最近身体不是很好，就想到鳗鱼很有营养价值。具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血等的功效。为了能让她吃得开胃，所以用酸梅来清蒸，竟保证了鱼的鲜，吃起来也不腻。口感很好。鱼刺也少。这道菜做起来容易方便，特别适合孝顺老人家。价钱是贵了点，但也不能经常吃的哦。呵呵，希望大家喜欢。

主料
鳗鱼适量	酸梅三颗
辅料
酸梅汁一小勺	豆酱两勺	姜丝适量

酸梅恋鳗的做法，共5个步骤

1/5. 将新鲜活鳗洗干净后沥干水分。

2/5. 把酸梅搅烂，和其它调料都搅伴在一起

3/5. 把调料均匀的涂在鳗鱼片上

4/5. 腌制十分钟后可上蒸锅了哦

5/5. 蒸上十分钟，新鲜的酸梅蒸鳗就好了。又酸又鲜美味哦。

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5

小窍门

鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼富含维生素A和维生素E，含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上。丰富的维生素A、维生素E，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。其他维生素如维生素B1、维生素B2含量同样很丰富。
最让女士动心的是，鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，故被称之为“可吃的化妆品”。

分享到：

本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分