| 主料 | ||
| 黑布林半只 | 香蕉30克 | 米糊5勺 |
黑布林香蕉米糊的做法，共4个步骤
1/4. 黑布林洗净，去核，切块
2/4. 香蕉去皮，切块
3/4. 米糊用适量开水冲泡
4/4. 黑布林和香蕉打泥后，倒入调匀的米糊，搅拌均匀即可
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| 主料 | ||
| 黑布林半只 | 香蕉30克 | 米糊5勺 |
1/4. 黑布林洗净，去核，切块
2/4. 香蕉去皮，切块
3/4. 米糊用适量开水冲泡
4/4. 黑布林和香蕉打泥后，倒入调匀的米糊，搅拌均匀即可
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于弹风琴36分钟消耗的热量...
吃黑布林100克，热量36千卡
相当于街舞5分钟消耗的热量...
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