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紫甘蓝减肥沙拉

紫甘蓝减肥沙拉

飘e

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主料
紫甘蓝适量莲藕适量火龙果适量
沙拉适量

紫甘蓝减肥沙拉的做法,共7个步骤

紫甘蓝减肥沙拉的做法图解1

1/7. 将焯过水的藕片泡在冰水中。

紫甘蓝减肥沙拉的做法图解2

2/7. 火龙果用水果勺掏成球。

紫甘蓝减肥沙拉的做法图解3

3/7. 紫甘蓝洗净后在盐水中浸泡10分钟。

紫甘蓝减肥沙拉的做法图解4

4/7. 然后切成细细的条状摆在盘子里。

紫甘蓝减肥沙拉的做法图解5

5/7. 摆上藕片和火龙果。是不是很好看啊?(^_-)

紫甘蓝减肥沙拉的做法图解6

6/7. 挤上沙拉酱,完成!是不是又快又好看呢?

紫甘蓝减肥沙拉的做法图解7

7/7. 饿了就吃吧,反正吃了也不会发胖。

小窍门

因为是即兴搭配,所以菜谱中的用量都是随意用的,亲们可以根据自己喜欢的增减哈。。

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营养信息

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  • 紫甘蓝减肥沙拉热量378 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质4.9 克
  • 碳水化合物36.73 克
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