| 主料 | ||
| 葛根粉30克 | 黑糖适当 | |
黑糖葛根糊的做法，共9个步骤
1/9. 称30g葛根粉
2/9. 加水搅拌至无颗粒状
3/9. 煮水沸腾
4/9. 倒入葛根粉
5/9. 搅拌至透明状
6/9. 取适量黑糖
7/9. 倒入黑糖搅拌
8/9. 搅拌15秒
9/9. 黑糖葛根糊
小窍门
佘太美厨
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| 主料 | ||
| 葛根粉30克 | 黑糖适当 | |
1/9. 称30g葛根粉
2/9. 加水搅拌至无颗粒状
3/9. 煮水沸腾
4/9. 倒入葛根粉
5/9. 搅拌至透明状
6/9. 取适量黑糖
7/9. 倒入黑糖搅拌
8/9. 搅拌15秒
9/9. 黑糖葛根糊
佘太美厨
吃黑糖100克，热量372千卡
相当于背部训练106分钟消耗的热量...
吃葛根100克，热量181千卡
相当于蛙泳18分钟消耗的热量...
吃葛根粉100克，热量357千卡
相当于划船89分钟消耗的热量...
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