| 主料 | ||
| 龙利鱼柳半条 | 黄豆米半碗 | 玉米粒一把 |
| 胡萝卜一小段 | 米饭一碗 | 蛋白一个 |
龙利鱼丁什锦炒饭-快手营养宝宝餐的做法，共5个步骤
1/5. 龙利鱼切成丁。用蛋清和一点点盐一起腌起来
2/5. 黄豆米事先煮熟
3/5. 龙利鱼下锅炒熟，油多放点一会滤掉，因为龙利鱼里面水分比较多
4/5. 蔬菜类先下胡萝卜，热油炒一会再放入豆米和玉米粒
5/5. 加入米饭炒散，再加入炒好的龙利鱼丁，就可以啦
小窍门
蛋白用来腌龙利鱼，多的蛋黄再加一个鸡蛋，煮个番茄蛋汤什么的，就是一顿完美夏日餐呢！
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