| 主料 | ||
| 葛根粉80克 | 紫薯100克 | 古方红糖适量看个人口味 |
| 水适量 | ||
养颜美容又丰胸的紫薯葛根粉圆的做法，共2个步骤
1/2. 称量80克葛根粉加入100g蒸熟去皮捻碎的紫薯蓉里，揉搓一起，逐渐加入30-50g水，使劲揉压成团。
2/2. 坐锅烧水，水开加入整形后的紫薯葛根粉团，浮起后稍再煮三五分钟，加入古方红糖搅匀，关火即可亨用。
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| 水适量 | ||
1/2. 称量80克葛根粉加入100g蒸熟去皮捻碎的紫薯蓉里，揉搓一起，逐渐加入30-50g水，使劲揉压成团。
2/2. 坐锅烧水，水开加入整形后的紫薯葛根粉团，浮起后稍再煮三五分钟，加入古方红糖搅匀，关火即可亨用。
吃葛根100克，热量181千卡
相当于游泳18分钟消耗的热量...
吃葛根粉100克，热量357千卡
相当于砍柴60分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于划船18分钟消耗的热量...
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