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营养又润肤-香喷喷的核桃花生糊

营养又润肤-香喷喷的核桃花生糊

猫w猫

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主料
核桃100克花生200克大米20(大概是手抓一小把)克
约1800毫升藕粉/米粉/糯米粉可放可不放(补救用)白糖按喜好放

营养又润肤-香喷喷的核桃花生糊的做法,共6个步骤

1/6. 抓一把米提前浸泡约30分钟

营养又润肤-香喷喷的核桃花生糊的做法图解2

2/6. 花生、核桃 用微波炉叮30秒,再用锅炒熟炒香

营养又润肤-香喷喷的核桃花生糊的做法图解3

3/6. 用研磨机/搅拌机搅碎,图片里的颗粒还不够碎,要再搅

4/6. 之前泡好的米混着水一起研磨成米浆

营养又润肤-香喷喷的核桃花生糊的做法图解5

5/6. 磨好的东西一起放锅里煮,沸腾之后放糖就可以了(如果这时发现水太多不像糊,就用补救措施放藕粉/米粉/糯米粉)

营养又润肤-香喷喷的核桃花生糊的做法图解6

6/6. 成品!又香又好吃 >_<

小窍门

1.花生是超市买的生花生米,米是普通煮饭的米,藕粉是买那种独立包装的。2.补救用的几种粉,是在水不小心放多了的时候,起到增加粘稠度的效果,也可以再磨点米放进去。

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营养信息

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  • 营养又润肤-香喷喷的核桃花生糊热量2647 千卡
  • 脂肪118.109999 克
  • 蛋白质44.13 克
  • 碳水化合物215.11 克
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