| 主料 | ||
| 豇豆150克 | 麻酱10克 | 大蒜适量 |
| 醋适量 | 酱油适量 | 辣椒油适量 |
消暑小食-麻酱豇豆的做法，共5个步骤
1/5. 豇豆切段，放入开水中焯2分钟
2/5. 麻酱用清水搅开，注意水要一点一点加。
3/5. 蒜剁碎
4/5. 把蒜末，醋，酱油，辣椒油混入麻酱中搅匀。
5/5. 把混好的调味料浇在豇豆上。
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| 豇豆150克 | 麻酱10克 | 大蒜适量 |
| 醋适量 | 酱油适量 | 辣椒油适量 |
1/5. 豇豆切段，放入开水中焯2分钟
2/5. 麻酱用清水搅开，注意水要一点一点加。
3/5. 蒜剁碎
4/5. 把蒜末，醋，酱油，辣椒油混入麻酱中搅匀。
5/5. 把混好的调味料浇在豇豆上。
吃豇豆100克，热量28千卡
相当于芭蕾舞6分钟消耗的热量...
吃辣椒油100克，热量900千卡
相当于转呼啦圈180分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于粉刷21分钟消耗的热量...
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