| 主料 | ||
| 木耳菜500克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜米3头 | 盐适量 | |
炒木耳菜的做法，共5个步骤
1/5. 准备材料
2/5. 木耳菜洗净摘去老根，蒜米切粒
3/5. 锅烧热下蒜米炒香
4/5. 下木耳菜翻炒
5/5. 至7,8成熟加盐调味，关火出锅
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| 主料 | ||
| 木耳菜500克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜米3头 | 盐适量 | |
1/5. 准备材料
2/5. 木耳菜洗净摘去老根，蒜米切粒
3/5. 锅烧热下蒜米炒香
4/5. 下木耳菜翻炒
5/5. 至7,8成熟加盐调味，关火出锅
吃木耳菜100克，热量20千卡
相当于缝衣服13分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于拖地板7分钟消耗的热量...
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