| 主料 | ||
| 斑节虾6只 | ||
| 辅料 | ||
| 生抽适量 | 老抽适量 | 料酒适量 |
| 姜葱蒜适量 | ||
油焖斑节对虾的做法，共3个步骤
1/3. 取斑节对虾6只，解冻控干水分，用剪刀开背去除虾线；
2/3. 姜葱蒜洗净，姜切片、葱切段、蒜切成末状，装盘备用
3/3. 起油锅，加入虾，两面煎出微黄，喷入料酒、生抽、老抽、姜葱蒜、盖锅焖3分钟收汁即可起锅。
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| 主料 | ||
| 斑节虾6只 | ||
| 辅料 | ||
| 生抽适量 | 老抽适量 | 料酒适量 |
| 姜葱蒜适量 | ||
1/3. 取斑节对虾6只，解冻控干水分，用剪刀开背去除虾线；
2/3. 姜葱蒜洗净，姜切片、葱切段、蒜切成末状，装盘备用
3/3. 起油锅，加入虾，两面煎出微黄，喷入料酒、生抽、老抽、姜葱蒜、盖锅焖3分钟收汁即可起锅。
吃对虾100克，热量93千卡
相当于吃东西46分钟消耗的热量...
吃斑节对虾100克，热量103千卡
相当于挖煤17分钟消耗的热量...
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