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炒黑牛肝菌

炒黑牛肝菌

华丽的D调

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黑牛肝菌味道鲜美,是最香的牛肝菌之一。黑牛肝菌营养丰富,含有大量蛋白质和18种氨基酸,具有防癌、止咳、补气等功效,是减肥食用菌,对高血压,高胆固醇和高血脂等疾病有较好的功效。 与红牛肝菌味道差不多,有毒,也叫黑见手青。
主料
黑牛肝菌约600克大蒜适量辣椒2—3个
油、盐适量

炒黑牛肝菌的做法,共8个步骤

炒黑牛肝菌的做法图解1

1/8. 野生牛肝菌。

炒黑牛肝菌的做法图解2

2/8. 洗菌是个大工程,先用小刀刮去根茎处的泥土,用盐水浸泡,边泡边用牙刷洗。这个部分耗时最长,一般都是两人以上洗,菌不能泡太长时间。

炒黑牛肝菌的做法图解3

3/8. 牛肝菌切片,刚切开是蛋黄色,秒变青色,接着变黑。这是牛肝菌有微毒,炒熟毒就会消失。不用担心。

炒黑牛肝菌的做法图解4

4/8. 辣椒切条,青椒放几天会变红,配起来颜色会很好看。

炒黑牛肝菌的做法图解5

5/8. 大蒜切块。

炒黑牛肝菌的做法图解6

6/8. 热锅放适量油,菌和大蒜同时下锅。油比平时炒菜要多一些。下锅后青色就慢慢消失了。

炒黑牛肝菌的做法图解7

7/8. 翻炒至熟,放入辣椒,继续翻炒至辣椒熟,加入少许盐,即可起锅了。

炒黑牛肝菌的做法图解8

8/8. 美味时刻

小窍门

1,野生菌一定要炒熟,否则有毒。2,还可以只用油炒熟,装保鲜袋冰冻起来,可以保存较长时间。 3,如果牛肝菌伞下有瓤的要去除,一般大一点的有,小的没有,所以买的时候要买小的比较好。如图片大小较佳。

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营养信息

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  • 炒黑牛肝菌热量737 千卡
  • 脂肪12.4 克
  • 蛋白质23.1 克
  • 碳水化合物85.1 克
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