| 主料 | ||
| 鸡胸肉适量 | 胡萝卜适量 | 土豆适量 |
| 辅料 | ||
| 调味料等适量 | ||
什锦焖饭的做法，共5个步骤
1/5. 将鸡肉、胡萝卜、土豆切成小块备用。
2/5. 锅中倒入少许油、大料，然后倒入菜丁，加入适量料酒、酱油、盐、鸡精等翻炒。
3/5. 淘好大米，将炒好的菜丁倒入电饭锅中，煮饭模式。
4/5. 四十分钟以后开盖搅拌。
5/5. 美味营养的焖饭做好了！
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吃土豆100克，热量76千卡
相当于拉筋30分钟消耗的热量...
吃鸡胸肉100克，热量133千卡
相当于打扫35分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于冰上钓鱼18分钟消耗的热量...
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