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香煎猪扒

香煎猪扒

豆粉2694945

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一位朋友的妈妈每次在他回家时都做这道菜,简单易做,且老少皆宜!
主料
里脊肉250克生抽2调羹大蒜1个
鸡精1调羹3分之一调羹食用油少许
生菜4片

香煎猪扒的做法,共4个步骤

香煎猪扒的做法图解1

1/4. 图片没有拍下,这里讲讲:首先买回里脊肉洗净,切厚块。

香煎猪扒的做法图解2

2/4. 生菜洗净后用盐水浸泡10分钟,捞起来备用。(说明一下,用盐水泡是可以去除叶菜的农药残留等,方便叶菜可以与猪扒一起食用)

香煎猪扒的做法图解3

3/4. 大蒜头剁碎,放入切好的猪扒一起,加入生抽,鸡精,盐,料酒,食用油,腌制20分钟

香煎猪扒的做法图解4

4/4. 锅加入油,冒白烟后放入猪扒小火煎两面黄,生菜垫底猪扒起锅。完成了,享受美食吧!

小窍门

猪肉切块后如果家里没有专业的肉锤最好用刀背捶肉(这个需要把握力度),让肉松软,方便入味还吃起来不会硬。

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营养信息

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  • 香煎猪扒热量767 千卡
  • 脂肪103.2 克
  • 蛋白质24.57 克
  • 碳水化合物78.26 克
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