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金瓜龙眼肉

金瓜龙眼肉

漂亮马婆89

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在网上无意看到一美味,就拿来模仿,谁知金瓜这么小巧,买了一个。其他的肉菜只好放盘子蒸了。这道菜很好的宴客菜,注意金瓜多买几个,哈哈。这道菜肉片一定要薄,好刀当然必要,但想工整又薄就需要煮熟的肉冷藏或快速冷冻一下。肉需要腌制,想更入味也必须冰箱来帮忙了。
主料
带皮五花肉300克小南瓜(金瓜)1个莲子适量
辅料
料酒半勺蜂蜜1勺1茶匙
蚝油适量生抽2勺老抽半勺
白糖适量花生油1勺半

金瓜龙眼肉的做法,共12个步骤

金瓜龙眼肉的做法图解1

1/12. 五花肉放清水内煮至可插入筷子,捞出沥水。

金瓜龙眼肉的做法图解2

2/12. 蜂蜜加等量水搅匀,在猪皮上来回多刷几次。

金瓜龙眼肉的做法图解3

3/12.
锅内加入花生油烧热,各方向晃动一下锅,使锅内油均匀,放入五花肉,皮朝下,中火煎制,盖上锅盖,防止溅油。

金瓜龙眼肉的做法图解4

4/12. 约5分钟,五花肉即可表皮金黄略焦色。

金瓜龙眼肉的做法图解5

5/12. 五花肉切薄片,可冷藏几小时再切。

金瓜龙眼肉的做法图解6

6/12. 五花肉片放生抽、老抽、料酒、蚝油、盐和适量白糖,拌匀后冷藏1小时以上。

金瓜龙眼肉的做法图解7

7/12. 莲子提前一天浸泡。

金瓜龙眼肉的做法图解8

8/12. 小南瓜在上方五分之一处切开,掏出瓤籽。

金瓜龙眼肉的做法图解9

9/12. 五花肉片包住莲子。

金瓜龙眼肉的做法图解10

10/12. 多余的五花肉片铺于南瓜内,把包好莲子的五花肉排在南瓜中。

金瓜龙眼肉的做法图解11

11/12. 放在蒸锅内,南瓜盖上。

金瓜龙眼肉的做法图解12

12/12. 大火蒸20分钟左右,停火焖一会出锅。

小窍门

此菜也可用碗扣的形式蒸出,倒扣出来莲蓬一样美丽。

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营养信息

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  • 金瓜龙眼肉热量59 千卡
  • 脂肪0.53 克
  • 蛋白质4.13 克
  • 碳水化合物17.28 克
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