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酱油水鱿鱼

酱油水鱿鱼

ANN2011

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念念不忘在厦门吃的【酱油水鱿鱼】,它不同于清蒸的淡和红烧的浓,用最具厦门特色的“酱油水”煮,体现鱿鱼本身的鲜味。
主料
冷鲜鱿鱼两条姜片3片大蒜3瓣
葱白半根红美人椒1只酱油适量
胡椒粉、料酒、蚝油适量食用油适量

酱油水鱿鱼的做法,共7个步骤

酱油水鱿鱼的做法图解1

1/7. 将鱿鱼去骨清理干净。

酱油水鱿鱼的做法图解2

2/7. 配料。

酱油水鱿鱼的做法图解3

3/7. 鱿鱼身用刀划出均匀的小口,不要划断。

酱油水鱿鱼的做法图解4

4/7. 热锅冷油,放入姜、蒜、葱、辣椒爆香。

酱油水鱿鱼的做法图解5

5/7. 加入料酒、海鲜酱油、清水熬制两分钟。

酱油水鱿鱼的做法图解6

6/7. 将用胡椒粉、料酒腌制过的鱿鱼放入锅里煮几分钟,直至鱿鱼变白,最后加一勺蚝油即可。

酱油水鱿鱼的做法图解7

7/7. 鱿鱼装盘,放一些葱叶装饰一下。

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营养信息

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  • 酱油水鱿鱼热量744 千卡
  • 脂肪101 克
  • 蛋白质12.5 克
  • 碳水化合物49.5 克
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